MENU

bejegyzés
Tag Archive

Kamrás Ria – Nőktől nőknek: J. K. Rowling

Gondolatok

2018-03-13

~ Kamrás Ria blog ~

Inspirációra vágysz, esetleg egy olyan személyt keresel, akire felnézhetsz? Válassz te is példaképet olyan sikeres nők történeteit olvasva, akik munkásságukkal nemcsak inspirációt, hanem követendő példát is jelentenek számunkra.


Nincs ember, aki ne ismerné a Harry Potter könyvek szerzőjének nevét, pedig az első könyv megjelenése előtt nem sokkal még állami segélyen élt és egy kávézóban melegedett csecsemőjével.

Joanne Rowling már gyermekkorában is odavolt a mesékért, első történetét 5-6 éves korában írta. Az egyetemen franciát és klasszika-filológiát hallgatott, tanulmányai után pedig az Amnesty Internationalnél helyezkedett el mint titkárnő. A varázslófiúról szóló történet egy vonatutazás során jutott eszébe 1990-ben, elmondása szerint már ekkor összerakta a főbb szálakat a fejében. Ezután néhány évig Portugáliában tanított angolt, majd egy félresikerült házasság után visszatért csecsemőkorú gyermekével Angliába. A fűtetlen lakás helyett Rowling lányával egy közeli kávézóban töltötte napjai nagy részét. Depressziós volt, segélyen élt és csak egy hajszál választotta el attól, hogy gyermekével az utcára kerüljön.

Harry Potter történetét is a kávézóban fejezte be, majd elkezdett kiadókat keresni. Nem kevesebb, mint 12 kiadó dobta vissza a könyvét, míg végül egyikük látott benne fantáziát és megvásárolta a jogokat. Joanne Rowling évek alatt vált milliárdossá, elsőként az írók között. Nem felejtette el azonban, honnan jött: vagyonából rengeteget adakozik, illetve létrehozta saját alapítványát is (Lumos), amely az intézetbe adott gyermekek és családjaik egymásra találásában segédkezik.


Ha még több motivációra és inspirációra vágysz, látogass el TwitterGoogle Plus, illetve Pinterest oldalamra is!

~ Kamrás Ria ~

Olvass Tovább

Kamrás Ria – Nőktől nőknek: Sheryl Sandberg

Gondolatok

2018-01-11

~ Kamrás Ria blog ~

Inspirációra vágysz, esetleg egy olyan személyt keresel, akire felnézhetsz? Válassz te is példaképet olyan sikeres nők történeteit olvasva, akik munkásságukkal nemcsak inspirációt, hanem követendő példát is jelentenek számunkra.


Sheryl Sandberg-et két éve a világ hetedik legbefolyásosabb nőjének választották, ám azt már kevesen tudják, hogy évek óta azért kampányol, hogy még több nő kerüljön vezető pozícióba szerte a világon.

A többdiplomás, 48 éves Sandberg a Harvard Egyetem elvégzése után a Világbanknál és az USA pénzügyminisztériumánál is dolgozott, majd 2001-ben a Szilícium-völgybe ment szerencsét próbálni. Sandberg egészen 2008-ig dolgozott a Google értékesítési vezetőjeként, amely idő alatt nemcsak a cég bevételeit növelte meg, hanem az értékesítési csapatot is sikeresen bővítette. Sandberg 2008-ban csatlakozott a Facebook csapatához mint operatív igazgató, azóta pedig mondhatni Mark Zuckerberg legfőbb bizalmasává vált.

Sandberg látszólag kilóg a cégnél dolgozó laza fiatalok közül, ám eredményei őt igazolják: néhány év alatt nyereségessé tette a céget, ma pedig már ő felügyeli többek között az értékesítést, a marketinget, az üzleti fejlesztést, a HR-t és a kommunikációt. 2012-ben – első nőként – a Facebook igazgatótanácsában is helyet kapott. Minden munkahelyén törekedett arra, hogy megkönnyítse női kollégái dolgát, így bölcsődei programokat indított, illetve várandós anyáknak fenntartott parkolóhelyeket alakított ki. Két könyvet is írt; az elsőt Lean In címmel – ezzel a névvel egy non-profit szervezetet is létrehozott. Sandberg kétgyermekes anyaként lavíroz a munka és a család között; férjét 2015-ben veszítette el. Legutóbbi könyve Option B címmel jelent meg 2017-ben, amelyben férje váratlan haláláról és a gyász feldolgozásáról is írt. Az Option B nonprofit szervezet is hasonló céllal jött létre: hogy segítse azokat, akik valamilyen nehézséggel küzdenek a mindennapi életben, de nem tudnak kihez fordulni segítségért.


Ha még több motivációra és inspirációra vágysz, látogass el TwitterGoogle Plus, illetve Pinterest oldalamra is!

Olvass Tovább

Kamrás Ria

0

Kamrás Ria – Éld meg a karácsony minden pillanatát

Gondolatok

2017-12-21

~ Kamrás Ria blog ~

Az ünnepek idején kicsit mindenki megőrül, emiatt gyakran gondoljuk úgy, hogy ennek így kell lennie és igazából semmit sem tehetünk a stresszes karácsony ellen. Pedig ez mennyire nem igaz!

Ne a tárgyakban, hanem az együtt töltött időben lásd meg a szépet

Neked is csak az ajándékok járnak a fejedben? Nem meglepő, hiszen mindenhonnan azt halljuk és látjuk, hogy soha semmi nem elég, és csak a különleges ajándék az igazán jó ajándék. Pedig igazából mindegyik ajándék különleges, ami szívből jön, és amivel boldogságot, meglepetést okozunk a másik személynek. A tömegcikkek helyett érdemes néhány kézzel készített ajándékot is a fa alá csempészni, hiszen ezekkel kicsit magunkból is adunk a másiknak. Időt és energiát fektettünk bele, ezért jön igazán szívből – én például odavagyok az ilyen kreatív megoldásokért.

Ha nagyon nem tudod, hogy mit vegyél/készíts, ajándékozz élményt! Ez lehet egy múzeumlátogatás, mozi- vagy színházjegy, kirándulás, bármi. A lényeg az együtt töltött idő, hiszen ennél nagyobb és értékesebb ajándék nem is létezik – csak néha megfeledkezünk erről.

Neked miről szól a karácsony?

Remélhetőleg már az összes ajándékot beszerezted, elkészítetted a menüsort és megírtad a karácsonyi (vész)forgatókönyvet. Ha mégsem, akkor sem kell izgulnod! Egyrészt még mindig van 1-2 napod arra, hogy mindent megtervezz, másrészt pedig úgysem erről szól az ünnep. Legalábbis nem erről kellene szólnia.

Kamrás Ria

A családdal együtt töltött idő a legértékesebb

A karácsony az egyik legmeghittebb ünnep. Olyan 2-3 nap, amikor együtt van a család, a rokonok, és kicsit kizárva a külvilágot csak erre az együtt töltött, minőségi időre tudunk koncentrálni. Nekem legalábbis ezt jelenti a karácsony, ezért igyekszem így is megélni ezeket a napokat. Igyekszem nem stresszelni az ünnepi fogáson, az ajándékokon és azon, mégis hogyan fogom tudni megtervezni a rokonlátogatásokat. Sőt, tudatosan kerülöm ezt a fajta pánik üzemmódot és megpróbálok a jelenben élni, illetve megélni a jelen megismételhetetlen pillanatait. Szerintem csak így érdemes belevágni a következő napokba. Kívánom, hogy te is találd meg és éld is meg azokat a pillanatokat, amelyek varázslatossá teszik az ünnepet. Ez lehet egy jó beszélgetés, találkozás egy rég nem látott rokonnal, baráttal vagy a családdal együtt töltött békés idő. Ne csak éld túl, hanem éld át és éld meg a karácsonyt!


Ha még több motivációra és inspirációra vágysz, látogass el TwitterGoogle Plus, illetve Pinterest oldalamra is!

Olvass Tovább

Kamrás Ria

0

Kamrás Ria – Családi immunerősítés egyszerűen

Gondolatok

2017-12-13

~ Kamrás Ria blog ~

Anyaként természetesen nemcsak a saját egészségemre, hanem családom, gyermekeim egészségére is odafigyelek. Mindkét fiam rendszeresen sportol, így a testmozgás nekik a mindennapi élet részét képezi.

A testmozgás és a táplálkozás is ugyanolyan fontos

A fiaimnál két dologra igyekszem nagyon odafigyelni: egyrészt a testmozgásra, másrészt pedig az egészséges táplálkozásra. A sport szerencsére mindkettőjük életében nagy szerepet játszik, már egészen fiatalon elkezdtek vízilabdázni. A főzés nemrégiben vált egyfajta hobbimmá, ami nemcsak remek kikapcsolódás, hanem arra is lehetőséget ad, hogy házilag készített, egészséges ételekkel lepjem meg a családot. Egy korábbi bejegyzésemben már írtam arról, hogy számomra ez is egyfajta adás. A gyerekeim fogalmazták ezt meg a legjobban, amikor azt mondták: azért ízlik nekik annyira a főztöm, mert benne van a szeretetem. Mi ez, ha nem egyfajta energia? A ráfordított és együtt töltött idő, a beszélgetés – lehet, hogy ettől működik olyan jól ez a dolog.

Vitaminok – de mégis hogyan?

Szerencsére a fiúk már olyan korban vannak, amikor nem kell különféle trükkökhöz folyamodnom, ha rá akarom őket venni a vitaminok bevitelére. Sok olyan anyukát ismerek azonban, akiknél igazi tortúra az immunerősítés. Ez természetes is, hiszen egyik gyerek sem szereti az orvossághoz kicsit is hasonlító dolgokat, hiába a halacskás vitaminok sokasága. Sok vitamin ráadásul nem is tartalmazza azokat a fontos összetevőket (pl. omega-3 és omega-9 zsírsavak, illetve vitaminok, ásványi anyagok sokasága), amelyek a gyerekek fejlődéséhez elengedhetetlenek. Persze fontos, hogy a gyerekek a koruknak megfelelő vitaminokat és étrend-kiegészítőket kapják – nem mindegy tehát, mit adunk egy 5 évesnek és egy 15 éves kamasznak. Ahogy az egészségtudatos főzésnél is fontos a jó és minőségi alapanyagok használata, úgy a vitaminok és étrend-kiegészítők esetében is fontos az, milyen termékeket és honnan veszünk.

Tudtad? Nemcsak testünk, hanem lelkünk ápolása, karbantartása is fontos ahhoz, hogy egészségesek legyünk a mindennapokban. Olvasd el erről szóló, legutóbbi bejegyzésemet!


Ha még több motivációra és inspirációra vágysz, látogass el TwitterGoogle Plus, illetve Pinterest oldalamra is!

Olvass Tovább

Kamrás Ria

0

Kamrás Ria: A siker titka

Motiváció

2017-11-30

~ Kamrás Ria motiváció ~

„A siker nagy titka az, hogy nincs titok. Bármi is a célod, elérheted, ha hajlandó vagy érte keményen, céltudatosan dolgozni. Ez az üzemanyag, nélküled nem indul el az autó.”

/Marcy Blochowiak, World Financial Group/


A siker titka és receptje egyáltalán nem bonyolult, csak sokszor szeretnénk annak látni. Emberek vagyunk és így működünk. Ha valami nem sikerül, mert esetleg nem tartottunk ki mellette a végsőkig, egyszerűbb azt mondani, hogy “ez most nem sikerült.”, “nekem nem is sikerülhet soha” és “inkább meg sem próbálom”. Ugye neked is ismerősen hangzik?

A jó hír az, hogy ezen változtathatunk és mindig fejleszthetjük magunkat.  Mondani persze sokkal egyszerűbb, hogy bízz magadban és tarts ki amellett, amiben hiszel, hiszen csak így érhetsz el az életben sikereket. Pedig mennyivel jobb lenne így élni a mindennapjainkat…

Ne feledd azonban, hogy mindig van választásod. Dönthetsz úgy, hogy hátradőlve várod az élet ajándékait. Dönthetsz úgy is, hogy az első nehézségnél felteszed a kezed, hátralépsz és feladod. És úgy is dönthetsz, hogy – bármilyen nehézséget és akadályt is görget eléd az élet – kitartasz és minden nap keményen harcolsz az álmodért. Hidd el, az ilyen álmok valóra fognak válni!


Ne félj a kihívásoktól! ITT elmondom, miért.


Ha még több motivációra és inspirációra vágysz, látogass el TwitterGoogle Plus, illetve Pinterest oldalamra is!

Olvass Tovább

Kamrás Ria – Nőktől nőknek: Malala Yousafzai

Gondolatok

2017-11-23

~ Kamrás Ria blog ~

Inspirációra vágysz, esetleg egy olyan személyt keresel, akire felnézhetsz? Válassz te is példaképet olyan sikeres nők történeteit olvasva, akik munkásságukkal nemcsak inspirációt, hanem követendő példát is jelentenek számunkra.


Bár Malala Yousafzai még csak 20 éves, a lányok tanuláshoz való jogaiért már 11 éves kora óta kampányol Pakisztánban. Malala a pakisztáni Szvát-völgyben található Mingora városában született 1997-ben. Költő és tanító apja igyekezett minden olyan lehetőséget megadni lányának, amit a fiúgyermekek is megkapnak. A tálibok 2008-ban foglalták el a Szvát-völgyet, majd még ugyanebben az évben durva szankciókat vezették be – az egyik ilyen megtiltotta a lányok iskolába járását. A 11 éves Malala álnéven írt blogbejegyzéseket a tálibok szörnyű uralmáról, amelyet aztán a BBC is és a The New York Times is rendszeresen megjelentetett.

Miután a tálibokat sikeresen kiszorították a Szvát-völgyből, Malala ismét visszatérhetett az iskolába. A fiatal lány közben többször is nyilvánosan felszólalt a lányok tanuláshoz való jogaiért. Nyílt szerepvállalása a tálibok célpontjává tette, akik mindent megtettek azért, hogy elhallgattassák. 2012-ben tálib fegyveresek megállították az őt szállító iskolabuszt, majd név szerint szólították az akkor 15 éves Malalát. Bár osztálytársai megpróbálták megvédeni, a fegyveresek felismerték a lányt és fejen, nyakon, illetve vállon lőtték. Malalát kritikus állapotban szállították kórházba, végleges kezelését Angliában fejezték be, ahol azóta is él.

Malala Yousafzai azóta nemzetközi példakép lett, felszólalt az ENSZ-ben, illetve a világ számos vezetőjével találkozott. Könyvet írt és alapítványt hozott létre. Célja, hogy minden lány lehetőséget kapjon az oktatásra, ennek érdekében az elmúlt években beutazta a világot, hogy hangot adjon azoknak, akik nem tudnak felszólalni. Tevékenységéért számos nemzetközi elismerésben részesült, 2014-ben pedig Nobel-békedíjjal jutalmazták, ezzel ő lett minden idők legfiatalabb Nobel-díjasa.


Nőktől nőknek 1. rész – Rosalyn Yalow


Ha még több motivációra és inspirációra vágysz, látogass el TwitterGoogle Plus, illetve Pinterest oldalamra is!

 ~ Kamrás Ria ~

Olvass Tovább

Kamrás Ria – Munka vagy család? Mindkettő!

Gondolatok

2017-06-23

~ Kamrás Ria blog ~

Anyaként és üzletasszonyként nekem is több helyen kell helytállnom, ez pedig folyamatos balanszírozással jár. Ez nem egyszerű feladat, ám támogató családdal a hátunk mögött nem is lehetetlen.


“Hogyan legyek egyszerre két helyen? Mi lesz, ha lemaradok a fontos pillanatokról a munka miatt? Mit tehetnék másképp?” – ezekkel a kérdésekkel már valószínűleg te is szembesültél a mindennapokban. Van azonban egy jó hírem: nem vagy egyedül! 🙂

Legújabb prezentációmban személyes példákon keresztül próbálok egy kis segítséget nyújtani ahhoz, hogy Te is megtaláld ezt az egyensúlyt. Kattints a képre vagy indítsd el a prezit ITT.

Tetszik a téma, esetleg szeretnél bővebben olvasni róla? IDE KATTINTVA találod legutóbbi interjúmat, amelyben erről és sok másról is mesélek.

Kamrás Ria

Olvass Tovább

Kamrás Ria – Legyél Te is hétköznapi hős!

Gondolatok

2017-06-16

~ Kamrás Ria blog ~

Tudtad, hogy május 30-a és június 5-e között volt az Európai Fenntarthatósági Hét? Ebben a néhány napban valóban bolygónk volt a középpontban, hiszen Európa-szerte tudományos konferenciákon, iskolai előadásokon és családi napokon próbálták kicsikhez, nagyokhoz egyaránt közelebb vinni a környezetvédelmet.

Sok kicsi sokra megy

Kamrás Ria

A környezetvédelemről Patakfalvi Réka mesélt a gyerekeknek

Cégünk idén az Újbudai Petőfi Sándor Általános Iskola 5/a. osztályában járt, ahol Patakfalvi Réka környezetmérnök tartott előadást arról, mit tehetnek a gyerekek a mindennapokban bolygónk megóvásáért, vagyis hogyan lehetnek ők maguk is hétköznapi hősök. Bár a környezetvédelemre sokan elvont fogalomként tekintenek, idén azt az apró, ám annál fontosabb gondolatot próbáltuk elültetni a gyerekek fejében, hogy – a közvélekedéssel ellentétben – ők is tehetnek bolygónk megóvásáért. A csap elzárása fogmosáskor vagy elektronikus eszközeink kihúzása a konnektorból jelentéktelen dolognak tűnnek, pedig nem azok. Sőt, ezekből a kis lépésekből lehet csak igazán építkezni!

A környezetvédelmet nem lehet elég korán kezdeni

Cégünknél nagy hangsúlyt fektetünk arra, hogy már fiatal korban felhívjuk a gyerekek figyelmét a környezetvédelem fontosságára. Hírességek ligete programunkban például a gyerekekkel együtt ültetünk Oxyfákat, amelyek nemcsak árnyékot nyújtanak az iskolák, óvodák udvarain, hanem gyakorlati példával is szolgálnak a fiatalabb generáció számára. A gyerekek a saját szemükkel tapasztalhatják meg, hogyan is nő egy ilyen fa, mikor virágzik, illetve hogyan használhatják fel a lehullott leveleket. Hasonló céllal kezdtük környezetvédelmi előadásainkat is, ahol a témában jártas szakértőink a gyerekek számára is érthető módon ismertetik a környezeti problémákat.

Anyaként és egykori pedagógusként úgy érzem, felelősséggel tartozunk a jövő nemzedékéért. Példát kell mutatnunk nekik, tetteinknek pedig útmutatóul kell szolgálniuk számukra.

Nézd meg videós összefoglalónkat ITT.

Lemaradtál közösségi faültetéseinkről? Olvasd el  beszámolóimat ITT és ITT.

Olvass Tovább

Kamrás Ria – Közösségi Oxyfa-ültetés a Kolonics emléknapon

Gondolatok

2017-06-07

~ Kamrás Ria blog ~

Igencsak mozgalmas időszakon vagyunk túl, hiszen alig értünk vissza Gyuláról, máris következett az újabb Hírességek ligete ültetés, ezúttal egy budafoki általános iskolában.

Méltó emlék egy nagyszerű sportembernek

A Kolonics György Általános Iskola június 1-jén látott minket és az apró csemetéket vendégül, ami azért is egy különleges dátum, mert az intézményben ekkor tartották a 2008-ban elhunyt kétszeres olimpiai és tizenötszörös világbajnok magyar kenus, Kolonics György emléknapját.

Igazán megtisztelő volt faültetéssel kezdeni a napot, hiszen Kolonics György szülei is egy apró csemetével állítottak emléket fiuknak. De Budafok-Tétény Önkormányzatának képviselői, dr. Dörflinger Károly, a Budafoki Kosárlabda Klub volt elnöke, Wichmann Tamás kétszeres olimpiai ezüstérmes, olimpiai harmadik helyezett és kilencszeres kenuvilágbajnok, Fodor Annamária színésznő és Németh Szabolcs kenus, a Kerekes Band három tagja, illetve Kocsis Tibor énekes is lelkesen vetette bele magát a gyerekekkel közös faültetésbe.

Kamrás Ria: Miért is fontos a környezettudatos életmódra nevelés?

Kamrás Ria

Kocsis Tibi is örömmel fotózkodott a gyerekekkel

Ahogyan Alföldi Erika kolléganőm is mondta megnyitó beszédében: az iskola diákjai igazán szerencsések, hiszen már most rengeteg fa veszi őket körül. Igaz, ilyen különleges növénnyel még biztosan nem találkoztak, s ha megfelelően gondozzák, a fák velük együtt fognak cseperedni. Ennél jobb környezetismeret órát el sem tudok képzelni, hiszen a gyerekek saját szemükkel figyelhetik meg a fák növekedését, virágzását, így első kézből szereznek tapasztalatokat erről a különleges növényről. Továbbra is hiszem, hogy a gyermekeket fiatal korban a legjobb megismertetni a környezettudatos életmóddal, ezekkel az apró csemetékkel pedig valódi, gyakorlati tapasztalatot is szerezhetnek.

Hírességek ligete programunk is azért jött létre, hogy felhívjuk a gyerekek figyelmét környezetünk védelmére, az iskoláknak pedig lehetőséget biztosítsunk az ebben való aktív részvételre. Nagyszerű látni, hogy tavaly életre keltett programunk iránt idén is ilyen sokan érdeklődnek. Ez is azt bizonyítja, hogy továbbra is jó úton járunk. Nem állunk tehát meg, folytatjuk – hogy hol, az hamarosan kiderül.

Ha esetleg lemaradtál előző Hírességek ligete ültetésünkről, ITT elolvashatod gyulai kiruccanásunkról írt összefoglalómat. Kíváncsi vagy, hogy meghívott hírességeink hogyan dokumentálták az ültetéseket? Kocsis Tibor énekes például ÍGYa Kerekes Band pedig ÍGY.

Olvass Tovább

Kamrás Ria – Immáron Gyulán is Oxyfák cseperednek

Gondolatok

2017-05-31

~ Kamrás Ria blog ~

Idei első közösségi faültetésünk igencsak különlegesre sikerült, hiszen először vittük Budapesttől távolra a tavaly életre hívott Hírességek ligete programunkat. A helyszín ezúttal a gyönyörű fürdőváros, Gyula volt.

Egy csodás együttműködés kezdete

Kamrás Ria

Hevesi Tamás is helyet kapott a gyulai Hírességek ligetében

A gyulai Implom József Általános Iskolával bő egy hónappal ezelőtt kezdődött az az együttműködés, amely végül május 26-án, pénteken egy remek hangulatú Oxyfa-ültetéssel folytatódott. Hírességek ligete programunk éppen egybeesett az iskola családi napjával, így egy nagyszerű esemény kellős közepébe csöppentünk. A nap végére végül 6 darab Oxyfa csemetét ültettek el meghívott hírességeink: Dombóvári Vanda, Hevesi Imre, Hevesi Tamás és Szabó Eszter énekesek, a Magna Cum Laude képviseletében Kara Mihály és Szabó Tibor, illetve Kónya István alpolgármester.

Együtt a jövő generációjáért

Anyaként és mint egykori pedagógusként is rendkívül fontosnak tartom, hogy a környezettudatos életmódot már fiatal korban megismertessük a gyerekekkel. A környezetvédelmet nem lehet elég korán kezdeni, Hírességek ligete elnevezésű programunk ráadásul gyakorlati útmutatót is ad a gyerekeknek, akik nemcsak a kis csemeték elültetésében, hanem gondozásában is részt vesznek. Saját szemükkel tapasztalhatják meg a fák növekedését, virágzását és egészen közelről vizsgálhatják mindazon tulajdonságokat, amelyek oly nagyszerűvé teszik ezeket a növényeket.

Nagyon jó érzés látni, hogy kezdeményezésünk iránt idén is egyre több intézmény érdeklődik. Hírességek ligete programunk tehát nem áll meg, sőt! A héten újabb iskolába látogatunk el, hogy még több fát ültessünk a zöldebb környezetért.

Olvass Tovább