MENU

család
Tag Archive

Kamrás Ria

0

Kamrás Ria – Éld meg a karácsony minden pillanatát

Gondolatok

2017-12-21

~ Kamrás Ria blog ~

Az ünnepek idején kicsit mindenki megőrül, emiatt gyakran gondoljuk úgy, hogy ennek így kell lennie és igazából semmit sem tehetünk a stresszes karácsony ellen. Pedig ez mennyire nem igaz!

Ne a tárgyakban, hanem az együtt töltött időben lásd meg a szépet

Neked is csak az ajándékok járnak a fejedben? Nem meglepő, hiszen mindenhonnan azt halljuk és látjuk, hogy soha semmi nem elég, és csak a különleges ajándék az igazán jó ajándék. Pedig igazából mindegyik ajándék különleges, ami szívből jön, és amivel boldogságot, meglepetést okozunk a másik személynek. A tömegcikkek helyett érdemes néhány kézzel készített ajándékot is a fa alá csempészni, hiszen ezekkel kicsit magunkból is adunk a másiknak. Időt és energiát fektettünk bele, ezért jön igazán szívből – én például odavagyok az ilyen kreatív megoldásokért.

Ha nagyon nem tudod, hogy mit vegyél/készíts, ajándékozz élményt! Ez lehet egy múzeumlátogatás, mozi- vagy színházjegy, kirándulás, bármi. A lényeg az együtt töltött idő, hiszen ennél nagyobb és értékesebb ajándék nem is létezik – csak néha megfeledkezünk erről.

Neked miről szól a karácsony?

Remélhetőleg már az összes ajándékot beszerezted, elkészítetted a menüsort és megírtad a karácsonyi (vész)forgatókönyvet. Ha mégsem, akkor sem kell izgulnod! Egyrészt még mindig van 1-2 napod arra, hogy mindent megtervezz, másrészt pedig úgysem erről szól az ünnep. Legalábbis nem erről kellene szólnia.

Kamrás Ria

A családdal együtt töltött idő a legértékesebb

A karácsony az egyik legmeghittebb ünnep. Olyan 2-3 nap, amikor együtt van a család, a rokonok, és kicsit kizárva a külvilágot csak erre az együtt töltött, minőségi időre tudunk koncentrálni. Nekem legalábbis ezt jelenti a karácsony, ezért igyekszem így is megélni ezeket a napokat. Igyekszem nem stresszelni az ünnepi fogáson, az ajándékokon és azon, mégis hogyan fogom tudni megtervezni a rokonlátogatásokat. Sőt, tudatosan kerülöm ezt a fajta pánik üzemmódot és megpróbálok a jelenben élni, illetve megélni a jelen megismételhetetlen pillanatait. Szerintem csak így érdemes belevágni a következő napokba. Kívánom, hogy te is találd meg és éld is meg azokat a pillanatokat, amelyek varázslatossá teszik az ünnepet. Ez lehet egy jó beszélgetés, találkozás egy rég nem látott rokonnal, baráttal vagy a családdal együtt töltött békés idő. Ne csak éld túl, hanem éld át és éld meg a karácsonyt!


Ha még több motivációra és inspirációra vágysz, látogass el TwitterGoogle Plus, illetve Pinterest oldalamra is!

Olvass Tovább

Kamrás Ria

0

Kamrás Ria – Családi immunerősítés egyszerűen

Gondolatok

2017-12-13

~ Kamrás Ria blog ~

Anyaként természetesen nemcsak a saját egészségemre, hanem családom, gyermekeim egészségére is odafigyelek. Mindkét fiam rendszeresen sportol, így a testmozgás nekik a mindennapi élet részét képezi.

A testmozgás és a táplálkozás is ugyanolyan fontos

A fiaimnál két dologra igyekszem nagyon odafigyelni: egyrészt a testmozgásra, másrészt pedig az egészséges táplálkozásra. A sport szerencsére mindkettőjük életében nagy szerepet játszik, már egészen fiatalon elkezdtek vízilabdázni. A főzés nemrégiben vált egyfajta hobbimmá, ami nemcsak remek kikapcsolódás, hanem arra is lehetőséget ad, hogy házilag készített, egészséges ételekkel lepjem meg a családot. Egy korábbi bejegyzésemben már írtam arról, hogy számomra ez is egyfajta adás. A gyerekeim fogalmazták ezt meg a legjobban, amikor azt mondták: azért ízlik nekik annyira a főztöm, mert benne van a szeretetem. Mi ez, ha nem egyfajta energia? A ráfordított és együtt töltött idő, a beszélgetés – lehet, hogy ettől működik olyan jól ez a dolog.

Vitaminok – de mégis hogyan?

Szerencsére a fiúk már olyan korban vannak, amikor nem kell különféle trükkökhöz folyamodnom, ha rá akarom őket venni a vitaminok bevitelére. Sok olyan anyukát ismerek azonban, akiknél igazi tortúra az immunerősítés. Ez természetes is, hiszen egyik gyerek sem szereti az orvossághoz kicsit is hasonlító dolgokat, hiába a halacskás vitaminok sokasága. Sok vitamin ráadásul nem is tartalmazza azokat a fontos összetevőket (pl. omega-3 és omega-9 zsírsavak, illetve vitaminok, ásványi anyagok sokasága), amelyek a gyerekek fejlődéséhez elengedhetetlenek. Persze fontos, hogy a gyerekek a koruknak megfelelő vitaminokat és étrend-kiegészítőket kapják – nem mindegy tehát, mit adunk egy 5 évesnek és egy 15 éves kamasznak. Ahogy az egészségtudatos főzésnél is fontos a jó és minőségi alapanyagok használata, úgy a vitaminok és étrend-kiegészítők esetében is fontos az, milyen termékeket és honnan veszünk.

Tudtad? Nemcsak testünk, hanem lelkünk ápolása, karbantartása is fontos ahhoz, hogy egészségesek legyünk a mindennapokban. Olvasd el erről szóló, legutóbbi bejegyzésemet!


Ha még több motivációra és inspirációra vágysz, látogass el TwitterGoogle Plus, illetve Pinterest oldalamra is!

Olvass Tovább

Így éltem és élem meg az iskolakezdést

Gondolatok

2017-08-23

~ Kamrás Ria blog ~

Az iskolakezdés minden szülőnek izgalmas időszak, főleg akkor, ha gyermekét először küldi általános iskolába vagy – mint az én esetemben is – a középiskola első évébe. Az én helyzetem egy picit mégis különlegesebb, hiszen magam is tanítottam.


Régen a szeptemberek mindig egy új időszakot, egy új kezdetet jelentettek, hiszen tanérként az év mindig szeptembertől júniusig tartott. Ugyanúgy vártam a nyári szünetet, az év végét, a töltekezést, mint a gyerekek. Aztán természetesen ugyanolyan izgatott voltam szeptemberben, és alig vártam, hogy újra az iskola falai között legyek és egy új osztályt ismerjek meg. Miután otthagytam a tanári pályát, emlékszem, milyen furcsa érzés volt az első 1-2 év tanítás nélkül. Aztán persze teljesen más irányt vett az életem; utána az év már nekem is januártól decemberig tartott – egészen addig, amíg az első gyerekem iskoláskorú nem lett.

Fontos, hogy az iskola ne szenvedés, hanem élmény legyen

Az első gyereknél mindig nagyobb az izgalom a szülők részéről, míg a második gyerek már belenő ebbe – ez nálunk is így volt. A kisebbik fiamnak is természetes volt, hogy a bátyja iskolába jár, és egyszer majd ő is suliba megy. Nála ez már magától értetődő volt, kevésbé volt várt dolog, mint a nagyobbik fiam esetében. Szerintem az első tanévnek az a lényege, hogy legyen egy egészséges izgatottság és kíváncsiság a tudás, az újdonságok iránt. Az a meggyőződésem, hogy a tanító nénit is a gyerekhez kell keresni. Fontos, hogy a gyerek karakteréhez, személyiségéhez a lehető legjobb pedagógus társuljon, hiszen így érzi majd jól magát. Az egész iskolának erről kellene szólnia, elvégre mi is azokat a tantárgyakat és éveket szerettük a legjobban, ahol jó volt a tanár. Ha ez működik és megvan ez a fajta „kémia”, akkor az iskola nem szenvedés, hanem egy mindennapos élmény lesz a gyerekek számára.

Emlékszem, a nagyobbik fiammal nagyon sokat beszélgettünk arról, hogy mi vár majd rá, mi lesz az óvodás évek után, mi fog majd történni az iskolában, milyen élmények fogják érni. Egyrészt próbáltam pozitív képet festeni az iskoláról, osztálytársakról, másrészt fontosnak tartottam már akkor építeni a felelősségtudatot benne. Erre tudatosan készültem. Azt vallom, hogy ha egy gyereknek idejében megtanítjuk, hogy mi az ő kötelessége és milyen keretek között mozoghat, élhet, azzal biztonságot teremtünk neki. Nem hiszek abban, hogy egy gyerek bármit és bármikor megtehet. Fontos, hogy adjunk neki korlátokat, hiszen a korlát jelenti a védőhálót. Mit jelent ez a gyerek számára? Azt, hogy nyugodt lehet, mert ha hibázik, úgyis figyelmeztetik. Egyébként pedig kipróbálhatja magát egy bizonyos pontig, amíg ez nem jelent veszélyt a saját és környezete egészségére vagy nem tesz olyat, ami nem megengedett az ő életkorában.

Ne vágjuk le a gyerek fejlődésre nyitogató szárnyait!

Kamrás Ria

Kamrás Ria: A fiaimat már az iskola első évétől kezdve önállóságra neveltem

Arra is emlékszem, hogy csináltunk rajzos órarendet, hogy már rögtön az első napoktól kezdve tudja, milyen tantárgyai lesznek. Az első pár napban együtt készítettük elő az írószereket, megmutattam, hogyan működik az órarendolvasás, megbeszéltük, hogy mit kell vinni az iskolába. Először én pakoltam be, ő figyelte, pár nap múlva aztán már ő pakolt be, és én figyeltem. Utána teljesen egyedül pakolta be a táskáját, én maximum csak szúrópróbaszerűen ellenőriztem. Onnantól kezdve teljesen önálló volt, tudta, hogy mi a kötelessége és mit kell csinálnia. A leckeírásban is ugyanezt az elvet vallom – hiába ez a szakmám, nem néztem meg, hogy rendben van-e a házi feladatuk. Az elején leültünk, megbeszéltük, ha kellett, segítettem. Szerintem a gyerekeket az első pillanattól kezdve önállóságra kell nevelni, meg kell tanítani az összefüggéseket – vagyis ha nem pakol be rendesen, fekete pontot kap, ha lemarad az anyagban, akkor pedig pótolnia kell. Az én fiaim gyűlöltek pótolni, ezért igyekeztek nem lemaradni. Abban hiszek, hogy meg kell tanítani a gyereknek, hogy mi az ő kötelessége és meg kell mutatni az odavezető utat, a módszertant. Mindezt úgy, hogy folyamatosan növeljük a felelősséget, illetve következetesen odatesszük mellé az iskolai, családi oldalról támasztott elvárásokat.

Nem hiszek a mindennapi kikérdezésben, ellenőrzésben, mert ezzel szerintem levágjuk a gyerek fejlődésre nyitogató szárnyait. Inkább azt vallom, hogy lehet hibázni, tévedni, elfelejteni megtanulni egy verset, de akkor annak vállalni kell a következményeit. Elvégre az élet is erről szól. Nem vagyunk tökéletesek, mi is hibázunk, mégis folyamatosan fejlődünk. A magunk által kitaposott ösvény a miénk, nem pedig az, amit a szüleink számunkra folyamatosan egyengetnek. Csak biztonsági hálót, kereteket és szükség esetén segítséget kell adni.


Tudtad, hogy a negatív tapasztalatokból is lehet tanulni? Kattints és olvasd el, nekem mi a taktikám ilyenkor!

Ha még több motivációra és inspirációra vágysz, látogass el Twitter, illetve Google Plus oldalamra is!

Olvass Tovább

Fontos, hogy az ember megélje az adás örömét

Gondolatok

2017-07-19

~ Kamrás Ria blog ~

Engedjétek meg, hogy ezúttal egy részletet hozzak legutóbbi interjúmból, amelyben nemcsak inspiráló történetekről és egyéb érdekességekről volt szó, hanem arról is, hogyan és mivel töltekezem, illetve miért is hiszek annyira a pozitív energiákban.


Te egy nagyon energiákban „hívő” ember vagy. Ez mikor kezdődött nálad? Lehet egyáltalán egy konkrét ponthoz kötni az életedben?

Kamrás Ria: Nem. Szerintem, ahogy az ember halad előre, úgy válik egyre tudatosabbá, egyre több információja, tapasztalata van önmagáról, másokról és a világról. Azt gondolom, hogy én fiatalon is ilyen voltam, csak valahogy nem volt tudatos. Mindaz, ami vagyok, egy velem született, hozott dolog. Az persze már más kérdés, hogy én mit kezdek ezzel. Mindenki máshogy működik, a kérdés csak az, hogy mit kezdünk azokkal a hatásokkal és ingerekkel, amik érnek minket.

Mit gondolsz, így visszagondolva téged milyen hatások értek az életed során? Ezekből mit vittél magaddal?

Kamrás Ria: Mivel rengeteg helyen éltem, így rengeteg hatás is ért, különböző attitűdű emberekkel találkoztam. Bár mindenki másképp kezeli ezeket a hatásokat, én igyekszem beépíteni az életembe és a saját, illetve a környezetem hasznára fordítani. Az ilyen jellegű személyes megtapasztalások egyik legfontosabb része szerintem az, hogy az ember megélje az adás örömét – legyen az energia, tanács, vagy akár egy jó szó. Sokan azt hiszik, hogy az adás veszteséget jelent, én azonban pont az ellenkezőjét vallom. Az ilyen típusú adás számomra egyfajta töltekezés is. Rövidtávon persze előfordul, hogy kimerülök, elfáradok, de ez ezzel jár.

Ilyenkor mi szokott feltölteni?

kamrás ria

Kamrás Ria: Mostanában a főzés is nagyon feltölt

Kamrás Ria: Sokat segít az, ha látom a befogadást a másik oldalon, illetve ha látom azt, hogy ebből valaki táplálkozni, építkezni tud. Ez egy olyan visszacsatolás, ami megerősít abban: igenis érdemes adni. Elképesztően jó érzés, ha sikerül kimozdítani valakit egy rossz pályáról, még ha csak egy lépéssel is. A töltekezés nem egyszerű. Nehéz megtalálni azt a bizonyos arany középutat; a több alvás, pihenés olyan könnyen kimondott szavak, de a valóságban és a gyakorlatban sokszor nehéz megvalósítani. Nincs varázsgömböm, amivel töltekezem, inkább az egészséges kombinációt szeretem mindenből. Van, amikor arra van szükségem, hogy nagyokat sétáljak, esetleg csöndben legyek, és van, amikor inkább olvasni van kedvem. Az utóbbi időben rákaptam a főzésre, ami csak azért borzasztó, mert hirtelen mindenki másnak kiesett a fakanál a kezéből (nevet). De lehet, hogy ez is része annak, hogy adsz. A gyerekeim fogalmazták ezt meg a legjobban, amikor azt mondták: azért ízlik nekik annyira a főztöm, mert benne van a szeretetem. Mi ez, ha nem egyfajta energia? A ráfordított és együtt töltött idő, a beszélgetés – lehet, hogy ettől működik olyan jól ez a dolog. Bár nem szeretnék szakácsnő lenni, azért ez is egy jó fajta kikapcsolódás.

A non-stop munkavégzés és elérhetőség világában hogyan és mennyire „kapcsolod ki” magad?

Kamrás Ria: Este pl. mindig lehalkítom a telefonomat. Nem hiszem azt, hogy nélkülözhetetlen vagyok, mert nem vagyok az. Szerintem fontos, hogy az ember ne legyen a nap 24 órájában elérhető. Ezt a kapcsolati – baráti és munkatársi – köröm is tiszteletben tartja, így csak vészhelyzet esetén keressük egymást késő este, hétvégén. Úgy gondolom, hogy kell ennyi töltekezés mindenkinek. Ugyanakkor, ha a helyzet úgy kívánja, vagy egy-egy ember azt igényli, hogy beszéljünk, akkor természetes, hogy ott vagyok. Ilyenkor ez már nem munka, hanem segítség, adás. Egyébként is az hív és azt „fogadom be”, akit én akarok – ebben is elég tudatos vagyok már.


Kik és mik inspirálnak engem? Például olyan emberek, mint Györgyi. Amennyiben lemaradtál legutóbbi bejegyzésemről, ITT újra elolvashatod!

Ha még több motivációra és inspirációra vágysz, látogass el Twitter oldalamra!

Olvass Tovább

Kamrás Ria – Munka vagy család? Mindkettő!

Gondolatok

2017-06-23

~ Kamrás Ria blog ~

Anyaként és üzletasszonyként nekem is több helyen kell helytállnom, ez pedig folyamatos balanszírozással jár. Ez nem egyszerű feladat, ám támogató családdal a hátunk mögött nem is lehetetlen.


“Hogyan legyek egyszerre két helyen? Mi lesz, ha lemaradok a fontos pillanatokról a munka miatt? Mit tehetnék másképp?” – ezekkel a kérdésekkel már valószínűleg te is szembesültél a mindennapokban. Van azonban egy jó hírem: nem vagy egyedül! 🙂

Legújabb prezentációmban személyes példákon keresztül próbálok egy kis segítséget nyújtani ahhoz, hogy Te is megtaláld ezt az egyensúlyt. Kattints a képre vagy indítsd el a prezit ITT.

Tetszik a téma, esetleg szeretnél bővebben olvasni róla? IDE KATTINTVA találod legutóbbi interjúmat, amelyben erről és sok másról is mesélek.

Kamrás Ria

Olvass Tovább

Kamrás Ria

111

Kamrás Ria – Örömperceket mindenkinek!

Gondolatok

2014-08-17

Ezúton szeretnék köszönetet mondani munkatársaimnak, akikre nem csak közös üzleti és környezeti törekvéseink elérésében számíthatok az év minden napján, hanem akkor is, amikor az iroda falain kívül, emberi oldalunkról kell tanúbizonyságot tenni.

“Büszke vagyok, hogy egy olyan cég vezetője lehetek, ahol már-már szokássá, sőt rendszeresen felmerülő igénnyé vált, hogy segítsünk!”

Hogy összefogással rászoruló családok életét tegyük élhetőbbé, hogy nélkülöző gyerekek mindennapjaiba csempésszünk egy kis melegséget, sőt, néha még a gazdátlan négylábúakra is tudunk egy kis figyelmet fordítani. Most azonban még a szokásosnál is nagyobb büszkeséget érzek, mert a csapatom összefogásának köszönhetően olyan sok adomány gyűlt össze, hogy az eredetileg tervezettnél sokkal több rászorulónak jutott tőlünk egy kis kedvesség karácsony előtt!

Cserépváraljához személyes kötődésem van, hiszen a szüleim a régóta ott élnek, és bizony gyakran számolnak be arról, hogy a kis közösségükben milyen nehéz sorsú családok küzdenek a túlélésért. Úgy gondoltam, hogy ők is megérdemlik, hogy szeretetteljes karácsonyuk legyen, így tartós élelmiszerekkel, ruhákkal és egyéb létfontosságú dolgokkal felpakolva ellátogattunk a kis településre. Körülbelül 10 rászoruló háztartásnak készültünk karácsonyi meglepetéscsomaggal. A törődésért cserébe olyan megható fogadtatást kaptunk, ami mindannyiunk szívét meglágyította. Leírhatatlan élmény volt látni az őszinte örömöt az arcukon… ezekért a pillanatokért megéri felülemelkedni a mindennapok nehézségein.

Kamrás RiaKamrás Ria

Lelkes kollégáimnak köszönhetően azonban annyira sok felajánlás érkezett még a cserépváraljai látogatást követően is, hogy alkalmunk nyílt még két intézményt támogatni. Játékokat és ruhákat vittünk a Kőbányai Komplex Óvoda és Általános Iskola Készségfejlesztő Speciális Szakiskola hátrányos helyzetű és fogyatékkal élő tanulóinak. Az érkezés pillanatában már azzal szembesültünk, hogy nem számít, mennyire nehéz az életük, rengeteg szeretet képesek adni, és minden apróságnak és odafigyelésnek örülni tudnak. Talán ez hiányzik leginkább a mai társadalomból.

Végül személyesen látogattunk el Magyarország első gyermek hospice házába (a pécsi Dóri Házba) ahová a ruhák mellett készpénzadományt is vihettünk.Az adomány körút végén még a gazdátlan kutyusokra is tudtunk egy kis figyelmet szentelni: az Állat és Ember Alapítvány gazdátlan négylábúi számára gyűjtöttünk sok-sok puha, meleg takarót és párnát.

Kamrás Ria

Olvass Tovább