MENU

gondoskodás
Tag Archive

Kamrás Ria

0

Kamrás Ria – Családi immunerősítés egyszerűen

Gondolatok

2017-12-13

~ Kamrás Ria blog ~

Anyaként természetesen nemcsak a saját egészségemre, hanem családom, gyermekeim egészségére is odafigyelek. Mindkét fiam rendszeresen sportol, így a testmozgás nekik a mindennapi élet részét képezi.

A testmozgás és a táplálkozás is ugyanolyan fontos

A fiaimnál két dologra igyekszem nagyon odafigyelni: egyrészt a testmozgásra, másrészt pedig az egészséges táplálkozásra. A sport szerencsére mindkettőjük életében nagy szerepet játszik, már egészen fiatalon elkezdtek vízilabdázni. A főzés nemrégiben vált egyfajta hobbimmá, ami nemcsak remek kikapcsolódás, hanem arra is lehetőséget ad, hogy házilag készített, egészséges ételekkel lepjem meg a családot. Egy korábbi bejegyzésemben már írtam arról, hogy számomra ez is egyfajta adás. A gyerekeim fogalmazták ezt meg a legjobban, amikor azt mondták: azért ízlik nekik annyira a főztöm, mert benne van a szeretetem. Mi ez, ha nem egyfajta energia? A ráfordított és együtt töltött idő, a beszélgetés – lehet, hogy ettől működik olyan jól ez a dolog.

Vitaminok – de mégis hogyan?

Szerencsére a fiúk már olyan korban vannak, amikor nem kell különféle trükkökhöz folyamodnom, ha rá akarom őket venni a vitaminok bevitelére. Sok olyan anyukát ismerek azonban, akiknél igazi tortúra az immunerősítés. Ez természetes is, hiszen egyik gyerek sem szereti az orvossághoz kicsit is hasonlító dolgokat, hiába a halacskás vitaminok sokasága. Sok vitamin ráadásul nem is tartalmazza azokat a fontos összetevőket (pl. omega-3 és omega-9 zsírsavak, illetve vitaminok, ásványi anyagok sokasága), amelyek a gyerekek fejlődéséhez elengedhetetlenek. Persze fontos, hogy a gyerekek a koruknak megfelelő vitaminokat és étrend-kiegészítőket kapják – nem mindegy tehát, mit adunk egy 5 évesnek és egy 15 éves kamasznak. Ahogy az egészségtudatos főzésnél is fontos a jó és minőségi alapanyagok használata, úgy a vitaminok és étrend-kiegészítők esetében is fontos az, milyen termékeket és honnan veszünk.

Tudtad? Nemcsak testünk, hanem lelkünk ápolása, karbantartása is fontos ahhoz, hogy egészségesek legyünk a mindennapokban. Olvasd el erről szóló, legutóbbi bejegyzésemet!


Ha még több motivációra és inspirációra vágysz, látogass el TwitterGoogle Plus, illetve Pinterest oldalamra is!

Olvass Tovább

A karácsonyi angyalok ismét útra keltek

Gondolatok

2016-12-19

Kisgyermekként emlékszem, milyen izgatottan vártam a karácsonyt. A fenyőfa fényei, a sütemények illata és az a varázs, ami körülvett akkor, leírhatatlan. Természetesen ez ma sincsen másképp, most is szeretem az ünnepeket, azonban felnőtt fejjel egészen másképp látom a karácsonyt. Rengeteg olyan nehéz sorsú család, gyermek van, akiknek sajnos nélkülözniük kell ilyenkor. Így ezt az időszakot a jótékonykodás jegyében töltöttem, ugyanis szívügyemnek tekintem, hogy segítsünk a rászorulókon.

Kamrás RiaCégünknél már hagyomány, hogy évről-évre segítünk hátrányos helyzetű embertársainkon. A jótékonykodás nem feltétetlenül mindig pénzről szól, ugyanis saját használati tárgyainkról is lemondhatunk.  Kollégáimmal együtt már lázasan készültünk, rengeteg ruhát, játékot, könyvet gyűjtöttünk, és büszkén mondhatom, mindenki kivette a részét a szervezésből. Idén is a Kőbányai Komplex Óvoda és Általános Iskola Készségfejlesztő Speciális Szakiskola tanulóinak gyűjtöttünk olyan tárgyakat és eszközöket, amelyeket a hétköznapok során is hasznát tudják venni.

Az összegyűlt adományokat a napokban adtuk át az iskolának. A tornacsarnokban rengeteg gyerek várt minket. Igazán jó volt látni a szemükben a csillogást, a boldogságot az arcukon. Ezek a pillanatok több okból is jó érzéssel töltenek el. Vezetőként igazán büszke vagyok kollégáim összefogására és arra, hogy nálunk ez már egy természetes folyamattá vált, hogy évről-évre közös erővel segítsünk a rászorulókon. Másrészt pedig a gyerekek és felnőttek arcán megpillantott öröm hihetetlen jó érzéssel tölt el. Azt hiszem, nekem erről szól a december. Az ajándékok nem feltétlen a fa alatt vannak, hanem az életben várnak ránk, a jó szándék pedig mindenkiben ott lakozik!

Olvass Tovább

Kamrás Ria

73

Kamrás Ria – Előgondoskodás, biztonság, szeretet

Gondolatok

2014-08-13

Megosztok veletek egy történetet, amit nem sokkal a mi faültetési programunk megszületése után ajánlott a figyelmembe egy kedves ismerősöm. Amikor ezt a történetet elolvastam, már biztosan tudtam, hogy jó úton járunk, hiszen a fa minden esetben hosszú távú befektetés. Egyfajta előgondoskodás. Olvassátok el Ti is! És ültessetek fát!

Kamrás Ria faültetés

“Egy idős néni áll a tavaszi zimankóban az út szélén, fején karton kendő, kezében egy kisebb zsák és szelíden integet. Megálltam, felvettem a nénit, és elkezdünk társalogni. Hamar kiderül, hogy dióbelet visz a szentgyörgyi piacra. Kérdés nélkül elkezd mesélni:

– Gyerekkoromban nagytatámmal ültettünk tíz diófát, locsoltuk a közeli patakból, de egy még abban az évben ki is száradt, a többi gyökeret eresztett. Teltek az évek, aztán engem az élet elsodort hazulról. Nagytatám egy szomorú nyári napon halt meg, hazajöttem a temetésre, a szépen felcseperedett diófák árnyékában ravatalozták fel. Az egész szertartás alatt én némán álltam a nyurga nagy fák árnyékában…

– Teltek az évek! Nyugdíjas lettem! Egyedül maradtam és hazaköltöztem a szülőfalvamba. Nyugdíjam oly kevéske, így ősszel összeszedem a diót és télen megtöröm. Kilós, fél kilós csomagokba nagyon hamar eltudom adni, két óránál tovább még sohasem álltam kint a piacon. Ha hiszi, ha nem ez a kilenc diófa engem átsegített a télen! Az idén is, nemcsak tűzifát tudtam venni a dióbélből, hanem még egy kis malackát is. És most ha ezt a maradékot sikerül eladnom, szeretnék venni tíz kis facsemetét. Tudja, van egy aranyos unokám, nemsokára hazajön, el fogjuk ültetni a kis fákat, és ha majd ő is megöregszik, diótörés közben biztos majd el fog mondani érettem egy-egy imádságot…

Az autó halad a tavaszi verőfényben… a néni elhallgatott, én is hallgatok, némán vezetek. Nemsokára a piacnál fékeztem és megálltam. Az utasom a reszkető kezével egy fél kiló zacskó dióbelet csúsztatott az ülésre. Tiltakoztam, de ő szelíd mosollyal csak annyit mondott: vegye csak el, nekem is a jó Isten adta a drága nagyapámat, aki a diófákat ültette…

Szó nélkül sebességbe teszem az autót, vezetek, de fél szemmel a dióbelet nézem: az egyszerű székely asszony válaszát a gazdasági krízisre. Kezembe vettem a szépen bekötött kis csomagot, kibontottam és elkezdtem ropogtatni a finom dióbelet, a becsületes, évtizedeken áthajló munka gyümölcsét, a finom, egészséges választ egy nagymama anyagi gondjaira.

Járható út… Megyek, én is veszek tíz facsemetét!”

Böjte Csaba tiszteletes

 

Olvass Tovább