MENU

sport
Tag Archive

Kamrás Ria

0

Kamrás Ria – Családi immunerősítés egyszerűen

Gondolatok

2017-12-13

~ Kamrás Ria blog ~

Anyaként természetesen nemcsak a saját egészségemre, hanem családom, gyermekeim egészségére is odafigyelek. Mindkét fiam rendszeresen sportol, így a testmozgás nekik a mindennapi élet részét képezi.

A testmozgás és a táplálkozás is ugyanolyan fontos

A fiaimnál két dologra igyekszem nagyon odafigyelni: egyrészt a testmozgásra, másrészt pedig az egészséges táplálkozásra. A sport szerencsére mindkettőjük életében nagy szerepet játszik, már egészen fiatalon elkezdtek vízilabdázni. A főzés nemrégiben vált egyfajta hobbimmá, ami nemcsak remek kikapcsolódás, hanem arra is lehetőséget ad, hogy házilag készített, egészséges ételekkel lepjem meg a családot. Egy korábbi bejegyzésemben már írtam arról, hogy számomra ez is egyfajta adás. A gyerekeim fogalmazták ezt meg a legjobban, amikor azt mondták: azért ízlik nekik annyira a főztöm, mert benne van a szeretetem. Mi ez, ha nem egyfajta energia? A ráfordított és együtt töltött idő, a beszélgetés – lehet, hogy ettől működik olyan jól ez a dolog.

Vitaminok – de mégis hogyan?

Szerencsére a fiúk már olyan korban vannak, amikor nem kell különféle trükkökhöz folyamodnom, ha rá akarom őket venni a vitaminok bevitelére. Sok olyan anyukát ismerek azonban, akiknél igazi tortúra az immunerősítés. Ez természetes is, hiszen egyik gyerek sem szereti az orvossághoz kicsit is hasonlító dolgokat, hiába a halacskás vitaminok sokasága. Sok vitamin ráadásul nem is tartalmazza azokat a fontos összetevőket (pl. omega-3 és omega-9 zsírsavak, illetve vitaminok, ásványi anyagok sokasága), amelyek a gyerekek fejlődéséhez elengedhetetlenek. Persze fontos, hogy a gyerekek a koruknak megfelelő vitaminokat és étrend-kiegészítőket kapják – nem mindegy tehát, mit adunk egy 5 évesnek és egy 15 éves kamasznak. Ahogy az egészségtudatos főzésnél is fontos a jó és minőségi alapanyagok használata, úgy a vitaminok és étrend-kiegészítők esetében is fontos az, milyen termékeket és honnan veszünk.

Tudtad? Nemcsak testünk, hanem lelkünk ápolása, karbantartása is fontos ahhoz, hogy egészségesek legyünk a mindennapokban. Olvasd el erről szóló, legutóbbi bejegyzésemet!


Ha még több motivációra és inspirációra vágysz, látogass el TwitterGoogle Plus, illetve Pinterest oldalamra is!

Olvass Tovább

Mire tanít minket a sport?

Gondolatok

2017-08-03

~ Kamrás Ria blog ~

Örömteli pillanatokból szerencsére nem volt hiány az elmúlt 2-3 hétben, én magam is „gyermeki” lelkesedéssel szurkoltam és izgultam végig a magyar csapat szereplését a budapesti vizes világbajnokságon.


Bár sajnos nem tudtam a helyszínen szurkolni a magyar sportolóknak, így is hihetetlen érzés volt látni azt a lelkesítést és buzdítást, ami az elmúlt napokban, hetekben a magyarokat jellemezte. Elképesztő volt látni, mennyire összehozott mindenkit ez a két hét – ehhez hasonlót legutóbb a 2016-os labdarúgó Európa-bajnokság idején tapasztaltam. Mivel a fiaim vízilabdáztak, természetesen egyetlen meccset sem hagyhattunk ki; az egész család együtt szurkolt a tévé előtt a fiúknak és a lányoknak. Bár a vízilabdás lányok sajnos korábban búcsúztak, így is megmutatták az egész világnak, hogyan kell egy hazai vereség után felállni a padlóról és tovább küzdeni. A fiúk kitartásának hála pedig idén újra világbajnoki döntőt izgulhattunk végig, és bár a dobogó legfelső fokáról lecsúsztunk, azért az az ezüst is nagyon szépen csillog.

A sport küzdésre és kitartásra nevel

Sokszor észre sem vesszük, hogy a sport mennyire összehozza az embereket, országokat, különféle nemzetiségeket. Bár első ránézésre úgy tűnhet, elválaszt minket egymástól az, hogy éppen melyik csapatnak, sportolónak vagy országnak szurkolunk, ez közel sincs így. A sport iránti szeretet és tisztelet összekovácsol minket: összehozza a szomszédokat, a családot, a barátokat, a munkatársakat. Anyaként személyesen is megtapasztaltam, milyen sokat adott a fiaimnak a sport. Küzdésre és kitartásra tanította őket. Megtanulták, hogy soha nem szabad feladni, hiszen még egy vesztesnek vagy reménytelennek tűnő helyzetből is mindig van kiút.


Miért jobb a világot színesben látni? Kattints IDE és megtudod!

Ha még több motivációra és inspirációra vágysz, látogass el Twitter, illetve Google Plus oldalamra is!

Olvass Tovább

Közös egység, közös cél – szép volt fiúk!

Gondolatok

2016-06-29

magyar_belgaNem vagyok nagy focirajongó, sőt jó esetben évente, ha egyszer megnézek egy-egy meccset. Azonban az, ami az elmúlt két hétben történt, leírhatatlan. Nem gondoltam volna, hogy valaha így várom majd a magyar mérkőzéseket, hogy közösen szurkolok és örülök a focikedvelő barátainkkal, ismerőseinkkel együtt. Büszke vagyok a magyar labdarúgó válogatottra, ugyanis hősiesen küzdöttek és meneteltek előre.

Köszönöm azt az élményt, amit adtatok, hogy az egész ország egy emberként szurkolhatott értetek, a magyar csapatért: „ria, ria, Hungária”! Olyan történt, ami talán eddig nem sokszor Magyarországon: közös célok, együttes erő, öröm és ujjongás. Felébredtünk és elhittük, hogy 44 év után újra van remény! Újra a köztudatba került a magyar foci, és még a tengerentúlon is rólunk beszélnek. Most már mindenki tudja, hogy kik vagyunk, honnan jöttünk és mekkora erővel és kitartással küzdöttünk. Ne feledjük, hogy a világ második legjobb válogatottja ellen játszottunk. Rio Ferdinand szavaival élve (a magyar – belga félidejében): “A magyar válogatott láthatóan egy olyan csapat, mely úgy döntött, ha elbuknak, harcolva bukjanak el.”

valogatott_eb_magyarA magyar csapat várakozáson felült teljesített és a nyolcad döntőig menetelt, így teljes joggal lehetünk büszkék rájuk. A mérkőzést követően pedig nem szomorú arcokat láthattunk az utcákon, hanem boldog, egységes tömeget, akik egyszerre skandálták, hogy „szép volt fiúk”! Az EB vége számunkra nem a kudarcot jelenti, hanem valaminek a kezdetét.  Én is csak ezt tudom mondani: szép volt fiúk! Egy nemzet büszke rátok! 2018-ban reméljük, újra szurkolhatunk értetek!

És miért osztottam meg a focival kapcsolatos élményeimet?

Mert a magyar válogatott és a magyar közönség olyat tett, ami példamutató mindenki számára: egységbe kovácsolta a tömeget. A közös cél érdekében olyan energiákat mozgatott meg, olyan lelkesedést váltott ki mindenkiből, ami sok-sok éve hiányzott már.

Még most sem szeretem a focit. Az embereket szeretem, a mindennapi hősöket, akik megpróbálják a lehetetlen, és hisznek abban, hogy bármi sikerülhet. Nálam a mérleg nyelve pozitív: most sikerült. Az első lépcsőfok már megvan. Így haladunk egyre feljebb, így érünk el egyre többet!

Olvass Tovább